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Doula-Stillberatung

Schwangerenyoga-Kurs

Der Kurs „Geburtsvorbereitendes Kundalini Yoga in der Schwangerschaft“ wird dir helfen, dich körperlich, mental und fokussiert auf deine Geburtsreise vorzubereiten. Vermehrte Achtsamkeit für dich, deinen Körper und dein Baby kann sich entwickeln. Du erlernst stärkende, dynamisch- fließende und effektive Übungen, die dich kräftigen und gleichzeitig bei der Geburt unterstützen können. Dein Körper muss in der Schwangerschaft tragen, sich ausdehnen und nachgeben und zugleich stabil bleiben! Der Beckenboden muss kräftig und haltend sein und sich zeitgleich auf loslassen und weit werden vorbereiten! Was für eine Aufgabe!

Dein Vertrauen in deine eigene urweibliche Kraft wird wachsen und damit auch dein Vertrauen und die Zuversicht für den schöpferischen Akt der Geburt. Das erlernte kann dir während der Geburt als Anker dienen und helfen – vor allem in den Wehen- ganz bei dir zu bleiben. Verschiedene Übungen zeigen dir, wie du deinen Atem lenken und für dich nutzen kannst. Atmen und Loslassen sind unzertrennlich, solange du atmest bist du verbunden. Bleibe fokussiert, in deiner Ruhe und Konzentration, im Vertrauen und in Dankbarkeit und Demut vor deiner inneren Kraft und der Weisheit der Natur und der Muttergöttin in dir.

Bereichere deine Schwangerschaft durch die Gemeinschaft und das Erleben von Geborgenheit und Zugehörigkeit. Als Gruppe praktizieren wir Yogaübungen, singen Mantras, stärken wir unsere Mitte und unseren Geist in einer Meditation und finden Ruhe in einer Entspannungsübung.

Uhrzeit

18- 19.30 Uhr  Montags in Pasing

Termine: generell ist ein Einstieg auch unterm Kurs möglich- frag einfach nach!

Kurs 7: 27.6 - 25.7.22 (Pasing)- 6 x ABEND

Ort

* PASING: FamilienZeit--> Anmeldung über  kontakt@familienzeit-pasing.de
  Josef-Lang-Straße 23
  81245 München

PREIS:

75 Euro